매튜 스위니 - 부자피다사나

매튜 스위니가 쓴 글을 번역하다가 유투브 검색으로 보게 된 영상! 

부자피다사나 워크숍. 

글을 보면서도 느꼈지만은 굉장히 논리적으로 구성해서 좋다. 

내용이 구조적이고 단계별로 끊어서 아주 간단하고 명료하게 설명하는 것이 마음에 든다. 

키노의 영상보다 나랑 맞는 느낌. 

일단 부자피다사나를 하기 위한 조건들

1. strength - 점프쓰루 가능한지 => 나는 여기서 막힌다. 

2. flexibility - 전굴 => 가능

3. reasonable length of legs / heaviness of your body (proportions) => 잘 모르겠지만 문제는 없을듯한

first two, you can work on, the third one, maybe

-> 이 말이 재밌네.

힘/근력의 차원: 

간단히 hop해서 바카사나를 할 수 있는지 => 불가능

또는 

간단히 hop해서 점프쓰루 할 수 있는지 (다리가 굳이 통과하지 못하더라도) => 불가능

-> 이게 가능하지 않다면 부자피다사나는 절대 안됨. 팔과 손목으로 몸의 무게가 오기에. 그걸 감당할 수 있어야 함. 

=> 아 그래서 난 안됨....

유연성 차원:

어깨와 무릎이 닿는지 => 가능

파트1

바카사나에서 균형을 잡을 수 있는지, => 가능

점프해서 바카사나로 들어올 수 있는지, => 불가능

점프+홀드 해서 바카사나로 들어올 수 있는지 => 절대 네버 불가능

파트2

점프해서 발이 사이드로 올 수 있는지, => 가능

점프해서 발이 앞으로 와서 서로 닿게 할 수 있는지, => 불가능

점프해서 발이 크로스되게 할 수 있는지 => 불가능

팔을 강하게 단단하게 매트에 붙어있도록, 반대로 다리는 풀어져있도록. 

(다리가 풀어져있지 않으면 중간에 끼게 됨.) => 저요...? ㅠㅠ

그럼 역시 힘이네 힘.