20180402

이틀 쉬어서인가
오늘은 힘들었고, 주말동안 생각이 너무 많아서 그런지 수련하는데도 자꾸 생각이 나서 집중이 약했다.
전반적으로 호흡을 길게 하려고 노력했는데 잡생각만 많았다.
다행히 마리차사나cd부터는 수련에 집중이 되었고 살람바사르반가사나부터는 다시 좀 흔들.
시르사사나a 힘겹게 45호흡, 하프연결 못했고 하프 14호흡 하고 앞구르기 할뻔.

무릎도 좀 아프고 골반이 뚝뚝 소리. 오른 골반은 자누a할때도 아프다. 숩타 왠지 잡을듯 했지만 못 잡았다.