20160819 led
카테고리 없음 / 2016. 8. 24. 11:05
파리쉬바트리코나사나 발 넓게.
파르쉬보타나사나 발 넓게.
오늘은 샘이 숩타쿠르마사나와 가르다핀다사나 트라이 하라고 하심
숩타는 발꿈치가 땅에서 들리도록!
가르다는 아예 팔이 안들어간다. 다리살이 빠져야 가능할듯.....
머리박는 아사나 a와 d에서 머리가 닿는다
마리차사나는 요즘 매번 캣치하긴 하는데 얼마나 제대로 firm하게 잡느냐의 문제인듯. 이제 세 번 정도 시도하면 가능. 허리펴기 연습중.
시르사사나는 왜 될듯 안되냐. 도대체 왜 ㅠ 앞구르기 하기 싫은데ㅠㅠ오른쪽 중지가 구르기할 때마다 다쳐서 아주 이상하다. 내부에 핏줄이 뭉친것만 같은 느낌.